[辽沈晚报]中医预防痔疮精神别太紧张
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- 发布时间：2010-04-14 17:18
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【概要描述】 祖国医学对痔疮的病因病机早有认识，根据传统中医理论，我们可以从以下几个方面来预防痔疮。 调解饮食防治便秘 便秘是诱发痔疮的病因之一，而便秘与饮食的关系最为密切。我们平时应多食青绿蔬菜、新鲜水果。同时应忌食辛辣刺激性食物，这些食物能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，从而诱发痔疮;忌饮酒，酒(特别是烈性酒)可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮;忌食肥甘厚味、炙烤食物，这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，导致痔疮发生;忌食难于消化、生冷、坚硬的食物，这些食物难以消化会导致便秘;忌食味浓及香料多的食物，这类食物容易令肝脏充血、下腹腔压力加大，导致痔疮发生。 如厕时间不要过长 养成定时排便的好习惯，一般在早晨起床后或早餐后排便较合乎生理。其次有便意感应及时排便，不要忍便不排，否则可导致便意感觉功能减退，甚至便秘。还要注意的是，排便时不要久蹲厕所。许多人有如厕时读书、看报及吸烟等不良习惯，这无形中延长了排便时间。医生建议，排便应力争在5分钟内结束“战斗”。 避免久坐久蹲久立 现代医学认为，久坐久蹲久立以及心功能不全，肝硬化，长期咳喘，久泻久痢等均可引起腹压增加、痔静脉高压，使局部充血和血液回流障碍，从而诱发或加重痔疮。 另外，很多肛肠疾病与情志的波动确有一定的关系。这告诫我们不要长期紧张焦虑，不要经常熬夜、上网，多进行体育锻炼，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。 记者 李文慧
[辽沈晚报]中医预防痔疮精神别太紧张
【概要描述】 祖国医学对痔疮的病因病机早有认识，根据传统中医理论，我们可以从以下几个方面来预防痔疮。
调解饮食防治便秘
便秘是诱发痔疮的病因之一，而便秘与饮食的关系最为密切。我们平时应多食青绿蔬菜、新鲜水果。同时应忌食辛辣刺激性食物，这些食物能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，从而诱发痔疮;忌饮酒，酒(特别是烈性酒)可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮;忌食肥甘厚味、炙烤食物，这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，导致痔疮发生;忌食难于消化、生冷、坚硬的食物，这些食物难以消化会导致便秘;忌食味浓及香料多的食物，这类食物容易令肝脏充血、下腹腔压力加大，导致痔疮发生。
如厕时间不要过长
养成定时排便的好习惯，一般在早晨起床后或早餐后排便较合乎生理。其次有便意感应及时排便，不要忍便不排，否则可导致便意感觉功能减退，甚至便秘。还要注意的是，排便时不要久蹲厕所。许多人有如厕时读书、看报及吸烟等不良习惯，这无形中延长了排便时间。医生建议，排便应力争在5分钟内结束“战斗”。
避免久坐久蹲久立
现代医学认为，久坐久蹲久立以及心功能不全，肝硬化，长期咳喘，久泻久痢等均可引起腹压增加、痔静脉高压，使局部充血和血液回流障碍，从而诱发或加重痔疮。
另外，很多肛肠疾病与情志的波动确有一定的关系。这告诫我们不要长期紧张焦虑，不要经常熬夜、上网，多进行体育锻炼，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
记者 李文慧
- 发布时间：2010-04-14 17:18
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祖国医学对痔疮的病因病机早有认识，根据传统中医理论，我们可以从以下几个方面来预防痔疮。
调解饮食防治便秘
便秘是诱发痔疮的病因之一，而便秘与饮食的关系最为密切。我们平时应多食青绿蔬菜、新鲜水果。同时应忌食辛辣刺激性食物，这些食物能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，从而诱发痔疮;忌饮酒，酒(特别是烈性酒)可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮;忌食肥甘厚味、炙烤食物，这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，导致痔疮发生;忌食难于消化、生冷、坚硬的食物，这些食物难以消化会导致便秘;忌食味浓及香料多的食物，这类食物容易令肝脏充血、下腹腔压力加大，导致痔疮发生。
如厕时间不要过长
养成定时排便的好习惯，一般在早晨起床后或早餐后排便较合乎生理。其次有便意感应及时排便，不要忍便不排，否则可导致便意感觉功能减退，甚至便秘。还要注意的是，排便时不要久蹲厕所。许多人有如厕时读书、看报及吸烟等不良习惯，这无形中延长了排便时间。医生建议，排便应力争在5分钟内结束“战斗”。
避免久坐久蹲久立
现代医学认为，久坐久蹲久立以及心功能不全，肝硬化，长期咳喘，久泻久痢等均可引起腹压增加、痔静脉高压，使局部充血和血液回流障碍，从而诱发或加重痔疮。
另外，很多肛肠疾病与情志的波动确有一定的关系。这告诫我们不要长期紧张焦虑，不要经常熬夜、上网，多进行体育锻炼，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
记者 李文慧
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