[辽沈晚报]贴敷按摩就能轻松治便秘
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- 发布时间：2010-04-16 17:16
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【概要描述】 专家支持：沈阳市肛肠医院便秘诊疗中心主治中医师 曹丹 便秘病在大肠，但与脏腑经络、气血津液、精神情志皆有密切关系，是人体阴阳、脏腑、气血、情志失调的一种局部表现。针对便秘的不同病因，传统中医有一些简便易行的方法。 一、大黄粉1克，加水调成糊状，外敷于神阙穴(即肚脐)、气海穴(脐下1寸半)，12小时左右取下。 二、指压神阙穴、会阴穴：两手重叠在神阙穴周围，按顺、逆时针方向各按摩15次，然后在腹部轻拍15次。大便将出未出时，用右手食指压迫会阴穴 (前后二阴之间中点)，可助大便缓缓排出。或者以指腹按压中脘穴(胸骨下端和肚脐连接线中点)，顺时针方向轻按36圈即可。 三、食疗也是最基础、最行之有效的辅助治疗方法。 红薯小米蜂蜜饮 原料：红薯100克，小米25克，蜂蜜2匙。 制作：将红薯洗净、削皮、切块，与淘洗净的小米一起，加入适量清水，大火煮沸，然后用小火煮烂，最后放蜂蜜即成。 功效：养阴强胃。 用法：每日一小碗，作点心食用。 黑木耳红枣粥 原料：黑木耳50克，红枣15个，粳米100克，蜂蜜2匙。 制作：将黑木耳洗净剪去蒂，与淘洗净的粳米、红枣一起，加适量清水，用大火煮沸，然后用小火煮烂。最后放蜂蜜即成。 功效：滋阴养血，活血化瘀，适合老年便秘和习惯性便秘者。 用法：每日一小碗，作早餐或点心食用。 海带萝卜汤 原料：海带50克，萝卜200克，精盐、味精适量。 制作：将海带和萝卜切成小块，用中火煮沸，最后放调味品即成。 功效：滋阴润肠。 记者 李文慧
[辽沈晚报]贴敷按摩就能轻松治便秘
【概要描述】 专家支持：沈阳市肛肠医院便秘诊疗中心主治中医师 曹丹
便秘病在大肠，但与脏腑经络、气血津液、精神情志皆有密切关系，是人体阴阳、脏腑、气血、情志失调的一种局部表现。针对便秘的不同病因，传统中医有一些简便易行的方法。
一、大黄粉1克，加水调成糊状，外敷于神阙穴(即肚脐)、气海穴(脐下1寸半)，12小时左右取下。
二、指压神阙穴、会阴穴：两手重叠在神阙穴周围，按顺、逆时针方向各按摩15次，然后在腹部轻拍15次。大便将出未出时，用右手食指压迫会阴穴 (前后二阴之间中点)，可助大便缓缓排出。或者以指腹按压中脘穴(胸骨下端和肚脐连接线中点)，顺时针方向轻按36圈即可。
三、食疗也是最基础、最行之有效的辅助治疗方法。
红薯小米蜂蜜饮
原料：红薯100克，小米25克，蜂蜜2匙。
制作：将红薯洗净、削皮、切块，与淘洗净的小米一起，加入适量清水，大火煮沸，然后用小火煮烂，最后放蜂蜜即成。
功效：养阴强胃。
用法：每日一小碗，作点心食用。
黑木耳红枣粥
原料：黑木耳50克，红枣15个，粳米100克，蜂蜜2匙。
制作：将黑木耳洗净剪去蒂，与淘洗净的粳米、红枣一起，加适量清水，用大火煮沸，然后用小火煮烂。最后放蜂蜜即成。
功效：滋阴养血，活血化瘀，适合老年便秘和习惯性便秘者。
用法：每日一小碗，作早餐或点心食用。
海带萝卜汤
原料：海带50克，萝卜200克，精盐、味精适量。
制作：将海带和萝卜切成小块，用中火煮沸，最后放调味品即成。
功效：滋阴润肠。
记者 李文慧
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专家支持：沈阳市肛肠医院便秘诊疗中心主治中医师 曹丹
便秘病在大肠，但与脏腑经络、气血津液、精神情志皆有密切关系，是人体阴阳、脏腑、气血、情志失调的一种局部表现。针对便秘的不同病因，传统中医有一些简便易行的方法。
一、大黄粉1克，加水调成糊状，外敷于神阙穴(即肚脐)、气海穴(脐下1寸半)，12小时左右取下。
二、指压神阙穴、会阴穴：两手重叠在神阙穴周围，按顺、逆时针方向各按摩15次，然后在腹部轻拍15次。大便将出未出时，用右手食指压迫会阴穴 (前后二阴之间中点)，可助大便缓缓排出。或者以指腹按压中脘穴(胸骨下端和肚脐连接线中点)，顺时针方向轻按36圈即可。
三、食疗也是最基础、最行之有效的辅助治疗方法。
红薯小米蜂蜜饮
原料：红薯100克，小米25克，蜂蜜2匙。
制作：将红薯洗净、削皮、切块，与淘洗净的小米一起，加入适量清水，大火煮沸，然后用小火煮烂，最后放蜂蜜即成。
功效：养阴强胃。
用法：每日一小碗，作点心食用。
黑木耳红枣粥
原料：黑木耳50克，红枣15个，粳米100克，蜂蜜2匙。
制作：将黑木耳洗净剪去蒂，与淘洗净的粳米、红枣一起，加适量清水，用大火煮沸，然后用小火煮烂。最后放蜂蜜即成。
功效：滋阴养血，活血化瘀，适合老年便秘和习惯性便秘者。
用法：每日一小碗，作早餐或点心食用。
海带萝卜汤
原料：海带50克，萝卜200克，精盐、味精适量。
制作：将海带和萝卜切成小块，用中火煮沸，最后放调味品即成。
功效：滋阴润肠。
记者 李文慧
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