【热点话题】双十一来临，小心肛肠病
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- 发布时间：2018-11-06 13:48
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【概要描述】 一年一度的“ 双11购物大战 ”早就提前打响 各大电商纷纷抛出优惠，吸引消费者的眼球 然而今年淘宝套路太多 被众多网友纷纷吐槽完全看不懂规则 并开始怀疑自己的数学和阅读理解能力 与其琢磨如何满减优惠 不如与家人一起拥有健康的身体来的重要! 双十一来临之际，医院里肛肠疾病的患者也随之增加。。。。 长时间的久坐和熬夜，是罪魁祸首。。。 小伙伴们不仅要享受购物的快感， 还要保护好自己的“菊花” 小编给大家打个预防针 那么该如何保护“菊花”呢 姿势 经常变换体位，避免久坐、久站或久蹲位，尽量避免负重远行。 切忌上厕所的时候不要玩手机 便便的时候不要在厕所里玩得忘了时间，不然脚麻了，痔疮也来了。。。 强身健体不忘“提菊” 生活中，锻炼身体那是必要的，可以促进肠道吸收、排便，但在这之外，也要活动下别的部位，就比如“菊花”，有意识的放松“菊花”，增强盆底韧带支撑力，有利于“菊花”提升抗疾病能力。 正确的饮食 多喝水，多吃清淡不油腻的食物，尤其是富含粗纤维的蔬菜、五谷杂粮，避免便秘。少吃辛辣刺激性食物，纠正偏食习惯，达到均衡饮食。 保持“菊花”卫生 生活中排便后，人们会用纸巾进行擦拭，这样往往不能有效清洁，会对局部造成刺激与炎症。正确的做法：排便后，用温水清洗。
【热点话题】双十一来临，小心肛肠病
【概要描述】
一年一度的“ 双11购物大战 ”早就提前打响
各大电商纷纷抛出优惠，吸引消费者的眼球
然而今年淘宝套路太多
被众多网友纷纷吐槽完全看不懂规则
并开始怀疑自己的数学和阅读理解能力
与其琢磨如何满减优惠
不如与家人一起拥有健康的身体来的重要!
双十一来临之际，医院里肛肠疾病的患者也随之增加。。。。
长时间的久坐和熬夜，是罪魁祸首。。。
小伙伴们不仅要享受购物的快感，
还要保护好自己的“菊花”
小编给大家打个预防针
那么该如何保护“菊花”呢
姿势
经常变换体位，避免久坐、久站或久蹲位，尽量避免负重远行。
切忌上厕所的时候不要玩手机
便便的时候不要在厕所里玩得忘了时间，不然脚麻了，痔疮也来了。。。
强身健体不忘“提菊”
生活中，锻炼身体那是必要的，可以促进肠道吸收、排便，但在这之外，也要活动下别的部位，就比如“菊花”，有意识的放松“菊花”，增强盆底韧带支撑力，有利于“菊花”提升抗疾病能力。
正确的饮食
多喝水，多吃清淡不油腻的食物，尤其是富含粗纤维的蔬菜、五谷杂粮，避免便秘。少吃辛辣刺激性食物，纠正偏食习惯，达到均衡饮食。
保持“菊花”卫生
生活中排便后，人们会用纸巾进行擦拭，这样往往不能有效清洁，会对局部造成刺激与炎症。正确的做法：排便后，用温水清洗。
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一年一度的“ 双11购物大战 ”早就提前打响
各大电商纷纷抛出优惠，吸引消费者的眼球
然而今年淘宝套路太多
被众多网友纷纷吐槽完全看不懂规则
并开始怀疑自己的数学和阅读理解能力
与其琢磨如何满减优惠
不如与家人一起拥有健康的身体来的重要!
双十一来临之际，医院里肛肠疾病的患者也随之增加。。。。
长时间的久坐和熬夜，是罪魁祸首。。。
小伙伴们不仅要享受购物的快感，
还要保护好自己的“菊花”
小编给大家打个预防针
那么该如何保护“菊花”呢
姿势
经常变换体位，避免久坐、久站或久蹲位，尽量避免负重远行。
切忌上厕所的时候不要玩手机
便便的时候不要在厕所里玩得忘了时间，不然脚麻了，痔疮也来了。。。
强身健体不忘“提菊”
生活中，锻炼身体那是必要的，可以促进肠道吸收、排便，但在这之外，也要活动下别的部位，就比如“菊花”，有意识的放松“菊花”，增强盆底韧带支撑力，有利于“菊花”提升抗疾病能力。
正确的饮食
多喝水，多吃清淡不油腻的食物，尤其是富含粗纤维的蔬菜、五谷杂粮，避免便秘。少吃辛辣刺激性食物，纠正偏食习惯，达到均衡饮食。
保持“菊花”卫生
生活中排便后，人们会用纸巾进行擦拭，这样往往不能有效清洁，会对局部造成刺激与炎症。正确的做法：排便后，用温水清洗。
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冬天来了，你的菊花还好吗？
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