2019年11月14日是第13个“联合国糖尿病日。宣传主题是“防控糖尿病 保护你的家庭”。今年宣传主题以家庭和个人健康为中心，以健康生活方式和定期检测为重点，提倡知晓个人及家庭成员血糖水平，呼吁全社会共同行动，防控糖尿病。

　　糖尿病、糖调节受损的定义

　　1、糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者早亡。

　　符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：

　　(1)有糖尿病“三多一少”等(多饮、多食、多尿、体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等急性代谢紊乱表现)症状者，同时一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);

　　(2)空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl);

　　(3)口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。

　　2、糖调节受损又叫糖尿病前期，包括空腹血糖受损和/或糖耐量减低。

　　预防糖尿病的要点

　　多懂点：健康知识多懂点，防治措施多懂点。

　　少吃点：油脂食物(如黄油及煎炸食品、巧克力等高热量食

　　少吃点。营养科学，平衡膳食。

　　勤动点：家务劳动勤做点、每天锻炼，做到每天运动30分钟，每周锻炼五天以上。

　　放松点：学会心理调节，保持良好心态。

　　糖尿病的高危人群

　　有下列情况之一的人，为糖尿病的高危人群：(1)有糖调节受损史(空腹血糖为6.1-<7.0mmol/L，餐后2小时血糖<7.8mmol/L,和/或空腹血糖为7.0mmol/L,糖耐量试验2小时血糖≥7.8-<11.1mmol/L);(2)年龄≥45岁;(3)超重与肥胖:(体重指数≥24kg/M2);(4)父母、兄弟姐妹或子女有2型糖尿病;(5)有巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史;(6)妊娠糖尿病史;(7)高血压(血压≥140/90mmHg)，或正在接受降压治疗;(8)血脂异常(高密度脂蛋白胆固醇≤0.91mmol/L及甘油三脂(TG)≥1.70mmol/L)，或正在接受调脂治疗;(9)心脑血管疾病患者;(10)静坐生活方式者。

　　糖尿病的症状

　　1、糖尿病的典型症状包括多饮、多食、多尿、体重减轻、易疲劳、烦躁、视觉模糊。但糖尿病患者不一定都出现上述典型症状。

　　2、每3名糖尿病患者中，就有1名不知道自己患有糖尿病。知晓糖尿病的症状，有助于糖尿病的早发现和早治疗。

　　糖尿病的治疗

　　1、营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施。

　　2、糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟，可明显减少糖尿病并发症发生的风险。

　　3、积极治疗糖尿病，避免并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。