夏季除湿有良方
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- 发布时间：2012-06-22 08:45
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【概要描述】 进入夏季，环境温度升高，湿度变大，天气闷热，特别是正值南方初夏的梅雨季节，湿热熏蒸，是导致各种疾病的常见原因。湿邪侵犯人体，容易出现腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹、身体沉重困乏、四肢重而不举等症状。因此，在夏季除了防暑之外，及时清除湿邪也是养生保健的重要措施。下面介绍几个夏季除湿的方子： 香薷饮：香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克。放入杯中沸水浸泡，代茶饮用，每日一剂。香薷味辛微温，可发汗解表、和中利湿；紫苏性味辛温，能发散风寒、行气和中化湿，又解鱼蟹之毒；白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉导致的感冒，伴身困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。 竹叶茶：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克。放入杯中沸水浸泡，代茶饮用，每日一剂。竹叶甘淡而寒，功善清热除烦、生津利尿、凉血止血的功效；荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿、祛瘀止血。本方尤其适合于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。 冬瓜海带汤：冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水、养阴止血；鲫鱼性甘平，能健脾益胃、利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人可以食用。 三色豆汤：白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微温味甘，有健脾化湿、和中消暑的功效；绿豆甘寒，能清热降暑、利尿消肿、滋肤止渴，是常用的消夏食品；红小豆善解毒利水、清热去湿、健脾止泻。此汤甘甜可口，可清热除湿，常食有助于解除疲劳。（护理部讯）
夏季除湿有良方
【概要描述】 进入夏季，环境温度升高，湿度变大，天气闷热，特别是正值南方初夏的梅雨季节，湿热熏蒸，是导致各种疾病的常见原因。湿邪侵犯人体，容易出现腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹、身体沉重困乏、四肢重而不举等症状。因此，在夏季除了防暑之外，及时清除湿邪也是养生保健的重要措施。下面介绍几个夏季除湿的方子：
香薷饮：香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克。放入杯中沸水浸泡，代茶饮用，每日一剂。香薷味辛微温，可发汗解表、和中利湿；紫苏性味辛温，能发散风寒、行气和中化湿，又解鱼蟹之毒；白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉导致的感冒，伴身困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。
竹叶茶：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克。放入杯中沸水浸泡，代茶饮用，每日一剂。竹叶甘淡而寒，功善清热除烦、生津利尿、凉血止血的功效；荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿、祛瘀止血。本方尤其适合于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
冬瓜海带汤：冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水、养阴止血；鲫鱼性甘平，能健脾益胃、利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人可以食用。
三色豆汤：白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微温味甘，有健脾化湿、和中消暑的功效；绿豆甘寒，能清热降暑、利尿消肿、滋肤止渴，是常用的消夏食品；红小豆善解毒利水、清热去湿、健脾止泻。此汤甘甜可口，可清热除湿，常食有助于解除疲劳。（护理部讯）
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进入夏季，环境温度升高，湿度变大，天气闷热，特别是正值南方初夏的梅雨季节，湿热熏蒸，是导致各种疾病的常见原因。湿邪侵犯人体，容易出现腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹、身体沉重困乏、四肢重而不举等症状。因此，在夏季除了防暑之外，及时清除湿邪也是养生保健的重要措施。下面介绍几个夏季除湿的方子：
香薷饮：香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克。放入杯中沸水浸泡，代茶饮用，每日一剂。香薷味辛微温，可发汗解表、和中利湿；紫苏性味辛温，能发散风寒、行气和中化湿，又解鱼蟹之毒；白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉导致的感冒，伴身困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。
竹叶茶：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克。放入杯中沸水浸泡，代茶饮用，每日一剂。竹叶甘淡而寒，功善清热除烦、生津利尿、凉血止血的功效；荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿、祛瘀止血。本方尤其适合于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
冬瓜海带汤：冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水、养阴止血；鲫鱼性甘平，能健脾益胃、利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人可以食用。
三色豆汤：白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微温味甘，有健脾化湿、和中消暑的功效；绿豆甘寒，能清热降暑、利尿消肿、滋肤止渴，是常用的消夏食品；红小豆善解毒利水、清热去湿、健脾止泻。此汤甘甜可口，可清热除湿，常食有助于解除疲劳。（护理部讯）
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护理部组织召开2012年度优秀护士座谈会
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